【分離症・ヘルニア】腰痛と闘うアマチュアアスリートの自己紹介
はじめまして
私は、高校生の時に腰椎分離症とヘルニアを併発し、日々腰痛と闘う27歳です。
私と同じように若くして腰痛を発症しながらもスポーツを諦めたくない方に向けて記事を書きます。
自己紹介
まずは、簡単に自己紹介します。
病名:腰椎分離症(軽度の滑りあり)・ヘルニア
期間:15歳~現在まで
状態:5分以上コルセットなしで歩くとしびれが出る、左側にのみ痛み・しびれあり、激しい運動の翌日は常に腰・お尻・足にしびれが残る
ケア:運動時はコルセットを使用、整体通い(年間10万円)、整形外科を定期受診
スポーツ歴
運動部に所属し、本格的に行ったものだとこんな感じです。
腰椎分離症は、体がまだできていない中高生の時に腰をひねる動きをやりすぎると発症しやすいと言われるので、野球が原因で分離症になった可能性が高いです。
小学校:剣道、サッカー
中学校:野球
高校:陸上(中距離)
大学:野球、テコンドー
社会人:ソフトテニス、スノボ
腰痛歴
中学校:分離症発症?当時は痛みがなく自覚症状なし
高校:まれに腰痛が出ていた
大学:大学2年生で突然立てなくなるほどの腰痛を経験。それ以降、必ずコルセットを巻いて運動を行っていた
社会人:1-4年目にかけて徐々に悪化。今は5分以上コルセットなしで歩くこともきついため、通勤時もコルセットを巻いている
治療歴
中学・高校・大学:整形外科通い
社会人:金銭的に余裕が出てきたため、整体に年間15万円ほどつぎ込む。2025/2に椎間板再生治療(150万円)を受けることを決意
本記事の終わりに

腰痛マジできついですよね、、
私も長年悩まされ続けました。
私の今の目標は、社会人になってから始めたソフトテニスで、県大会上位にランクインすることです。
そのために、まずは腰をしっかり治して競技に取り組みます。
同じように、腰痛に悩む若い人(特にスポーツが好きな人)に役立つ情報を発信していきます。
これからもいろんな整体に行ったり、高額な治療に挑戦してみたりしてなんとか腰を治せるように取り組み、経験に基づいた有益な情報を発信できるように頑張ります!