健康

【体験談】ディスクシール治療後の経過レポート(2か月)

はらじょ

腰痛に悩む皆さんこんにちは。 私は腰椎分離症椎間板ヘルニアの診断を受け、ディスクシール治療(椎間板再生治療)を受けました。

この記事では、治療後2か月の経過について、実際に体験した変化や感想をまとめています。
これから治療を受けようと考えている方や、術後の回復状況が気になる方の参考になれば幸いです。

本記事でわかること

  • ディスクシール治療後2か月の経過
  • 仕事や日常生活、運動への影響

治療後1か月の経過レポートについては、以下にまとめています。

術後2か月の経過と痛みの変化

術後4~6週間は、テニスをやりすぎたせいか痛み・脱力感があったものの、7~8週目は痛みが軽くなっている感覚が出始めました。

たまに痛みありますが、腰の安定感が増してくる感じがありました。

特に朝起きた時の痛みが術前より軽くなっている感覚があります。

術後2か月の日常生活と運動への影響

術後5週目にテニスの負荷で術前よりも痛みがひどくなっていたため、2週間の運動休止をしました。

そうすると7週目には傷みがなくなり軽くなっていく感覚がありました。

卓球を2時間行いましたが、翌日は軽い違和感程度で痛みがなく、徐々に椎間板が安定しているのを感じています。

術後、8週間が過ぎたあたりから、コルセットなしでも10分程度歩けるようになり、翌日の腰の痛みも出ませんでした。

ようやく効果ができてきたことを感じています!

まとめ(術後2か月での腰の状況)

術後8週間目(4月25日)の状況

  • 日常生活では、ほぼ痛みを感じないレベルになりました。
  • たまに軽い違和感を覚える瞬間はありますが、痛みに移行することはありません。
  • コルセットなしで10分間歩行でき、翌日も特に問題なしでした。
  • テニスはまだ制限中ですが、卓球2時間のプレー後でも痛みの再燃はありませんでした。

術後1〜2か月の間は「少し良くなったかな?」と感じた後にまた痛みが出たり、不安定な時期もありましたが、
今は安定した回復フェーズに入ってきたと感じています。


体感的に変わったこと

  • 腰をかばう必要が減り、自然な姿勢で過ごせる時間が増えた
  • 立ち上がりや歩行開始時の「怖さ」がほぼなくなった
  • 長時間座った後の動作でも、重い痛みは出にくい

違和感は完全にゼロではありませんが、
「回復を実感する」レベルにまで軽減してきています。


現在の注意ポイント

  • まだ連日での運動は避けている(週2回程度の軽い運動に留める)
  • コルセットは持ち歩きつつ、必要時のみ使用に切り替え中
  • 翌日の腰の感覚を必ずチェックし、異変があれば無理しない

完全に油断できるわけではありませんが、
身体を動かしながら回復を促す”フェーズに移ったと実感しています。

ディスクシール治療から8週間、正直な感想としては、
「焦らずに休む」「無理をしない」「体の声を聞く」
この基本を守ったことが、回復を大きく後押ししてくれたと感じています。

不安な時期もありましたが、
ここまで来ると“治り切る手応え”を感じることができています。

これからも、無理せず一歩ずつ回復の道を進んでいきます。


※この記事は個人の体験に基づいて記載しています。治療効果や回復スピードには個人差がありますので、参考程度にご覧ください。

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