【体験記】issin「Smart Daily」生活改善のコーチングサービス
最近おなかが出てきた。体重もどんどん増えているし、ダイエット始めないと.. 体重測定を習慣化する良い方法ないかな。
この悩みにお答えします。
本記事を読むと分かること
- スマートバスマットで毎日の体重測定が習慣化できること
- issin「Smart Daily」で誰でも生活改善ができること
この記事を書いている私の体重も3年前と比べて+5kg。
20代後半に差し掛かり、「このままではマズイ..」とダイエットを決意。
そこで、「スマートバスマット」を購入し、ダイエットを開始しました。
↓スマートバスマットの紹介はこちら
スマートバスマットだけでも簡単に体重測定を習慣化できますが、私はコーチングサービス「Smart Daily」にも申し込んでみました！
参考記事：東大発スタートアップissin、特定保健指導対応の新プログラム「Smart Daily」が多数法人に新導入、ニーズ高を受け個人向けプランも開始決定
この記事では、「Smart Daily」を体験談を踏まえて紹介していきます。
3分ほどで読めますので、しばらくおつきあいください。
「Smart Daily」のサービス内容
１人１人に専任のヘルスケアコーチが付き、毎日簡単なアクションをこなしながら生活改善をしていくコーチングサービスです。
スマートバスマットを使うことで毎日体重測定を行うため、他のダイエットコーチングより習慣化しやすいという特徴があります。
公式ページ：https://issin.cc/pages/smart-daily
「Smart Daily」体験記
私はプレミアムプランに申し込んでみました。
サービス内容は下記の通り
- 専属コーチとの定期オンライン面談
- LINEでの目標設定・行動管理
- 専属コーチへのLINE相談
もう１つのベーシックプランは、上記から①の定期面談がないプランのようですね。
次に、サービスの体験談を紹介していきます。
専属コーチ
プランが開始されると、コーチの選択ができます。
LINEでコーチ候補が3名ほど送られてくるので、その中から自分に合いそうな方を選択します。
私は、管理栄養士の方を選択しました。
面談
月2回コーチとの面談があります。
面談日程はLINE上から申し込むことができ、自分の都合に合わせて柔軟に選択できます。
面談はコーチから一方的に教わる感じではなく、自分が目標を設定してコーチが伴走してくれるイメージです。
日々の食事、運動、体調管理、アクションプランなどを相談できます。
LINE
24時間365日、コーチとのチャットが可能です。
私は毎回の食事の写真を送っています。
それに対してポジティブになれるような返信が返ってくるため、モチベーションが保ちやすいです。
また、日々の行動目標が書かれたアクションカードが送られてきます。
行動出来たら、それを達成済みにしていきます。
スマートバスマットはLINE連携が可能なため、体重を計測するとLINEに通知が飛びます。
プラン開始からの体重差が表示されるため、毎日体重計に乗るのが楽しみになり、結果として体重管理に成功します。
「Smart Daily」をお勧めしたい人
実際に利用してみて、お勧めしたい人は下記のとおりです。
- スマートバスマットを持っている人
- お金かけてでも生活を改善したい人
私と一緒にダイエット頑張りましょう～。
